Durata 60' | Brevi momenti allenanti ad altissima intensità, fatti per aumentare le richieste metaboliche dell’organismo e, quindi, il consumo di energia. Il Metcon è ideale per perdere peso conservando la massa muscolare; c’è tutto quello che ti serve: è il mix di pesi, esercizi a corpo libero e condizionamento cardio-vascolare a renderlo possibile.
Durata 60' | Metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l'allenamento a corpo libero.
Durata 60' | Allenamento funzionale che sfrutta i movimenti fondamentali per creare massa , tono e stimoli in grado di migliorare la coordinazione, la composizione corporea e la performance.
Durata 90' | La filosofia che regola il Brazilian Jiu Jitsu rende spesso questa Arte uno stile di vita per chi la pratica. Gli appassionati, se guidati nel modo corretto, trovano infatti una forte motivazione ad adottare abitudini più salutari con indubbi benefici per la propria salute e sviluppano una maggiore sicurezza in loro stessi.
Durata 90' | La Thai boxe è una lotta di originel thailandese, utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e tecniche di clinch (corpo libero).
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