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LE CLASSI

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FOUNDATIONS

Lezioni base per tutti, che offrono un'introduzione ai movimenti, alle tecniche e alle attrezzature che si trovano nelle nostre classi.

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ENDURANCE

Lavora il sistema aerobico migliorando
il motore della prestazione. Utilizzando pesi bassi e moderati, con ripetizioni elevate per un periodo prolungato di sforzi.

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METCON

Una classe di condizionamento metabolico ad alta intensità. Sfidando te stesso svolgendo lavori sia a corpo libero che con l'ausilio di diverse attrezzature al fine di incrementare: forza, potenza, resistenza e coordinazione.

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GYMNASTICS

Un programma di ginnastica completo, dai fondamentali ai movimenti più complessi,
per arrivare ad essere padroni
del vostro stesso corpo.

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HIIT

Un workout intensivo con dei momenti di intervallo; fatto da diversi protocolli e tipi di riscaldamento e allenamento. Un programma di esercizi molto efficace per dimagrire bruciando i grassi rapidamente.

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SIXPACK

Non fa semplicemente scena in spiaggia (anche se è certamente così) ma un addome tonico e scolpito è segno di un corpo forte e funzionale...

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SPARTANS

L’OCR è una disciplina sportiva emergente che richiede una preparazione molto completa: al running, su percorsi misti e di varie lunghezze (dai 3 km ai 15 km), si unisce il superamento di ostacoli naturali e artificiali, come prove di agilità, equilibrio, forza, resistenza. Oltre a muri di differenti altezze e inclinazioni da scavalcare, gli atleti si trovano a trasportare o trascinare pesi, arrampicarsi su muri inclinati o superare ostacoli in sospensione appendendosi

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OLIMPIC WEIGHTLIFTING

Lavora il sistema aerobico migliorando
il motore della prestazione. Utilizzando pesi bassi e moderati,
con ripetizioni elevate per un periodo prolungato di sforzi.

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PERSONAL TRAINING

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+39 370-3602185

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Orari

Lun–Mer–Ven:  06:30 - 08:30
Lun–Mar–Mer–Gio–Ven: 11:30 - 14:30 e 16:00 - 22:00
Sab: 09:30 - 14:30

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Via Primo Maggio, 11/4, 40037 Borgonuovo BO
CF: 91403290371

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