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SU DI NOI


Molto più di una palestra. Uno stile di vita.
Mangia carne e verdure, noci e semi, un po' di frutta, pochi amidi e niente zucchero.
Mantieni l'apporto calorico a un livello tale che favorisca l'allenamento ma non l'accumulo di grasso. Esercitati e allenati con i sollevamenti principali: deadlift, clean, squat, presse, C&J e snatch.
Allo stesso modo, prendi padronanza delle basi della ginnastica:
pull-up, dip, arrampicata sulla corda, push-up, sit-up, presse in piedi, piroette, flip, spaccate e prese.
Vai in bici, corri, nuota, fai vogate, forte e veloce.
Cinque o sei giorni a settimana mescola questi elementi in tutte le combinazioni e i percorsi che ti suggerisce la tua creatività, la fantasia e il tuo corpo.
Continua a fare allenamenti brevi e intensi. Impara e pratica regolarmente nuovi sport.

La routine è tua nemica

PERSONAL TRAINING

Il tuo personal trainer sarà pronto a correggerti, motivarti e seguirti in ogni aspetto del tuo percorso. Sia esso diretto a dimagrire, tonificare il tuo corpo o prepararti per uno sport specifico.

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Tante classi per ogni tua esigenza, per un allenamento in linea con le tue motivazioni. Puoi scegliere l'allenamento che preferisci quando vuoi.

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Lun–Mar–Mer–Gio–Ven: 11:30 - 14:30 e 16:00 - 22:00
Sab: 09:30 - 14:30

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